아이의 성장판은 특히 유년기와 청소년기의 성장 및 발달 단계에서 골격 성장의 중요한 부분입니다. 성장판이 닫히면 자연적인 뼈성장이 이루어지기가 매우 힘들게 됩니다. 그렇다면 우리 아이가 정상적으로 잘 크고 있는지를 확인 할 수 있는 성장판검사를 언제 하고 어떤 검사를 통해서 알아볼 수 있는지 살펴보겠습니다.
성장판이란 무엇인가요?
성장판은 긴뼈의 양끝에 위치한 부분으로 뼈 성장에 중요한 부분입니다. 어깨. 손목, 발목, 팔꿈치, 고관절, 척추 등 모든뼈에 있습니다. 연골로 되어있으며, 세포의 분화과정을 통해 뼈의 길이를 늘어나게 합니다. 몸의 말단, 손, 발, 팔, 종아리, 골반, 척추의 순서로 닫히고 모든 뼈의 성장판이 닫히면 성장이 종료됩니다.
성장판은 언제 닫히나요?
1.여자 아이의 경우
- 팔 : 14~15세경
- 다리: 16~17세경
- 골반: 18~19세경
2. 남자 아이의 경우
- 팔: 16~17세 사이
- 다리: 17~18세 사이
- 골반: 19~20세 사이
보통 2차 성징이 일어난 후 2~3년 후 닫히며 남자 보다 여자가 2~3년 일찍 닫힙니다. 이런 연령대는 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 보통 부모의 유전적 영향을 많이 받고, 영양 상태나 호르몬 같은 요인이 성장판이 닫히는 시기를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 즉 어떤 아이들은 평균 연령을 약간 넘어서 계속 성장하기도 하고 반대로 더 일찍 성장을 멈출 수도 있습니다.
성장판 자가진단 방법
1. 무릎 테스트
무릎의 성장판을 확인해 보는 것으로 발이 닿지 않는 의자에 앉아서 손가락으로 양옆 무릎뼈 사이를 눌러봅니다. 이 때 무릎뼈가 들어간다면 성장판이 열려있는 것입니다.
2. 손바닥 테스트
손가락의 성장판을 확인해 보는 방법으로 오른손을 손바닥이 위로 가게 뒤집은 후 왼손으로 엄지손가락과 두번째 손가락 사이의 패인 곳을 눌러봅니다. 이 부분에 움푹 들어간 느낌이 있으면 성장판이 열려 있는 것입니다. 이런 자가확인법은 정확한 측정이 이루어지지 힘들어 신뢰하기 힘듭니다. 성장판 상태를 정확하게 평가하려면 일반적으로 X선 영상을 통한 전문적인 의학평가가 필요합니다. 이를 통해 뼈 연령과 성장판 폐쇄를 정확하게 결정할 수 있습니다.
성장판검사란
성장판 검사는 어린이의 뼈 발달을 알아보는 데 필수적인 검사입니다. 일반적으로 X-ray 촬영을 통해 어린이의 예상 성인 키와 성장판 상태에 대한 정보를 알 수 있습니다. 아이의 뼈 나이를 측정하여 예측키를 정말하게 분석할 수 있고 아이가 어른이 되었을 때 예상키를 알아볼 수 있습니다. 검사는 아이의 키 성장이 연령에 맞는 속도로 진행되고 있는지 확인하는데 의미있는 자료이기 때문에 적절한 시기에 이루어지는 것이 중요합니다.
성장판확인 검사는 언제해야 할까요?
1. 성장속도가 느리거나 또래와 비교해 성장이 느린 경우
- 6개월 주기로 검사를 받는 것이 좋습니다.
이 때 저성장이 의심되는 아이는 채혈을 통한 성장호르몬 검사를 해서 호르몬 결핍여부를 확인해 성장호르몬 주사 치료를 할 수 있습니다.
2. 너무 일찍 급성장했을 때
- 초경이 가까워졌을 때, 소아비만일 때, 키크는 속도가 갑자기 느려졌을때
이런 경우는 또래보다 빨리 성장이 마무리 될 수 있으므로 검사를 서두르는 것이 좋습니다.
성장판이 열려있는 동안에만 치료의 효과가 분명히 나타날 수 있기 때문입니다. - 성호르몬에 일찍 노출될 경우 성조숙증으로 성장이 멈추기 때문에 성조숙증 검사를 함께 진행해 보는 것도 한가지 방법이 될 수 있습니다.
3. 키가 정상적인 속도로 잘 크고 있다면?
- 1년에 한 번씩 성장판 확인을 통해 우리 아이의 성장곡선 그래프만 잘 확인해 보면 됩니다.
- 성장 곡선 그래프로 예측가능한 급성장기에 미리 대비하고 키가 크면서 골격이 커지는 만큼 근육량이 늘어날 수 있도록 보조적인 치료를 진행 할 수 있습니다.
- 충분한 영양 공급, 체형불균형을 예방하는 운동, 잘못된 자세와 습관의 교정이 바른 성장에 도움을 줍니다.
성장판검사는 어디에서 해야 할까요?
성장판 검사는 가까운 정형외과, 소아과, 한방병원 한의원 등에서 검사할 수 있습니다. 우선 성장판검사 판독검사가 되는지 문의하세요. 검사비용은 4~5만원 정도 입니다.
키 크고싶다면 어떻게 해야할까요?
- 균형잡힌 식단: 뼈 건강을 위해서 칼슘이 풍부한 식품(유제품, 잎채소)과 단백질을 섭취하세요.
- 규칙적인 운동: 수영, 농구, 스트레칭과 같은 운동이 좋습니다.
- 적절한 수면: 성장호르몬 분비를 위해 8~10시간 푹 자는것이 좋습니다.
- 올바른 자세: 책상에 바른 자세로 앉기, 바른자세로 생활하도록 합니다.
- 수분공급:연골건강을 위해서도 충분하게 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 영양보충제: 식단에 필수 영양소가 부족한 경우 비타민 D, 칼슘같은 보충제도 도움이 됩니다.
- 카페인 제한: 수면을 방해하고 성장에 영양을 미칠 수 있으므로 과도한 카페인은 줄이세요.
대부분 성장속도가 줄어드는 시기에 뒤늦게 문제를 인식해 검사를 하는 경우가 많습니다. 이미 성장판이 닫히기 시작해 더 이상 뼈 성장이 이루어지지 않아 성장적기를 놓치는 경우 성장치료를 해도 좋은 결과를 유지하기 힘듭니다. 성장판 검사를 통해 우리 아이가 올바른 성장을 할 수 있도록 지속적으로 관심을 가지는 것이 중요합니다.